Das Wohlbefinden steigt und die Bewegung an der frischen Luft tut gut. Zusammen in der Gruppe macht Nordic Walking natürlich doppelt Spass. Nordic Waling verbindet aktives Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung einbeziehen. Das schonende Ganzkörpertraining eignet sich insbesondere für Anfänger- und Wiedereinsteiger in den Sport sowie für Personen mit Gelenkschäden und Uebergewicht. Nordic Walking ist optimal für jeden, der fit werden und seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination steigern möchte.

• Nordic Walking ist 20-30 % effektiver als Walking
• Nordic Walking bewirkt wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %, also ca. 600 Muskeln) einen hohen Energieverbrauch
• Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 15 %
• Nordic Walking löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• Nordic Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
• Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch
• Nordic Walking stärkt das Immunsystem

All diese Vorteile hat man natürlich nur, wenn man es richtig macht!

Nur mit der „optimalen“ Technik kann das ganze Potential von Nordic Walking voll ausgeschöpft werden.

Zwei topausgebildete SNO-Instructorinnen zeigen wie es richtig geht, damit es nicht einfach ein Stock-Spazieren-Führen ist.

Einzel- oder Gruppenunterricht 5 x 2 Stunden. Einstieg jederzeit möglich!

Infos und Anmeldung: 078 628 68 01